(Receta elaborada por el restaurante El Tarwi)

Ingredientes:

  • 1/2 kilo de chocho o tarwi
  • 1 cebolla de cabeza chica picada a la pluma
  • Jugo de 6 limones aprox.
  • 1 tomate chico picado en cuadraditos
  • 1 rocoto chico picado en cuadraditos
  • Sal al gusto
  • Un chorrito de aceite
  • 1 cdta. de culantro finamente picado
  • 1 aji limo sin pepa picado

Preparación:

  • Sazonar el chocho con la sal y ají limo, luego se añade el jugo del limón, la cebolla, el tomate, el rocoto y el culantro; se mezcla bien, antes de servir se añade un chorrito de aceite.
  • Se sirve en un plato adornado con lechuga y rodajas de papa sancochada y acompañado con cancha de maiz.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Contiene 46% de proteínas, convirtiéndose en un alimento ideal mujeres embarazadas y niños en crecimiento.

Calorías    599

Proteínas  33.7%

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