(Receta elaborada por el restaurante Punta Sal)
Ingredientes:
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650 g de filete de trucha o pollo
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300 g de Tarwi
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300 g de Quinua
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02 claras de huevo
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02 Lts. de agua
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10 hojas de lechuga
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10 rodajas de tomate, (marinadas en aceite de sacha inchi, sal, ajo picado, pimienta y orégano).
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Salsa de ají con queso, huacata y sal
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Pimienta negra molida
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Comino en polvo
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Ajos molidos
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Pan integral
Preparación:
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Colocar los filetes de trucha o pollo sobre la tabla y picarla a cuchillo muy fino. Reservar.
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Hervir el agua y luego cocer la quinua por 10 minutos.
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Escurrir, enfriar y dejar secar. Debe quedar graneada.
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Picar a cuchillo el tarwi a punto grueso. En un tazón aparte incorporar la trucha o el pollo picado, la quinua cocida y enfriada junto con el tarwi, mezclar y unir bien con las manos.
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Sazonar con sal, pimienta, los ajos y el comino hasta obtener una mezcla homogénea y condimentada a punto.
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Dividir la masa en 10 bolas de 125 g cada una y empezar a moldear las hamburguesas.
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Extender en una placa engrasada y llevar a horno precalentado a una temperatura de 220 C por 04 minutos.
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Retirar y dejar reposar unos minutos antes de servir.
Armado de la Hamburguesa Andina:
- Abrir el pan integral por la mitad, untar un poco de la crema de ají en la tapa y en la base del pan luego colocar la lechuga, sobre esta el tomate y la hamburguesa andina luego tapar con la otra mitad del pan y provecho.
Contiene Omega 3 y 6 nutrientes esenciales para el desarrollo.
Calorías 237
Proteínas 8.5%